【二度寝を防ぐ?】冬の寒い朝に【快適】に布団やベッドから出る方法とは?

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こんにちは!
営業マンです。


今回の記事は11月の下旬に書いています。


11月も下旬になりますと、少しずつ【朝晩の冷え込み】が強くなり【朝布団から出て起きる】ことがツラい時期に入ってきますよね!


アラフォー年代の会社員である私も【朝の冷え込み】からか毎朝ベッドから中々起きることが出来ず、ついつい【二度寝】をしてしまい『慌てて家を出る』なんてこともしばしば。


そこで今回はタイトル〖【二度寝を防ぐ?】冬の寒い朝に快適に布団やベッドから出る方法とは?〗と題して、私が実践している【とてもシンプルな方法】について紹介していきたいと思います!



目次
1,目が覚めたら【靴下をすぐに履く】
2,【寒い朝】冷たい廊下を歩くのがツラい!
3,【頭寒足熱】
4,【枕元に靴下】⇨【朝目覚めたらすぐに履く】




1,〖目が覚めたら【靴下をすぐに履く】〗


まずは結論。その【とてもシンプル】な方法とは‥


◆目が覚めたら【靴下をすぐに履く】◆


これです!!


あまりにもシンプル過ぎて拍子抜けしてしまっていることは十分に理解できています(笑)が、説明をすすめさせていただきます!


2,〖【寒い朝】冷たい廊下を歩くのがツラい!〗


私の起床時の行動パターンは‥

①【目が覚める】
②【寝室を出て廊下を歩く】
③【居間に移動】
④【こたつなどの暖房器具の電源ON】


私の冬の毎朝はだいたいこのような行動パターンです。


妻や二人の子ども達より先に起きて家族が【快適】に起きて来られるように準備をしています。


自分で言ってしまいますが『とても良い旦那でありパパ』なんですよ(笑)


けっして妻に『しりに敷かれて』いるわけではありません(笑)


と、自分で強く思い込むようにしているだけかもしれませんが‥(笑)


冗談はさておき‥そんな毎朝の日課で始まる私の一日ですが①~④で最もツラいのが‥


②の【寝室を出て廊下を歩く】なんですね!


素足での早朝の【廊下の冷たさ】はまるで【氷の上】を思わせるかのような【冷たさ】です。


そして仮に【スリッパ】を履いていたとしても【その寒さ】を完全に防ぐものではありません。


私の【二度寝パターン】を振り返ると‥


目が覚めた瞬間に『布団やベッドから出た直後のその【冷たさ】【寒さ】想像してしまい布団やベッドから出ることができない』というのがほとんどです。


そこで【目が覚めたら靴下をすぐに履く】が効果的なんですね!


3,〖【頭寒足熱】〗


昔から【頭寒足熱】という言葉がありますが【足を温める】と体全体の体温も少し上昇するように感じます。


さらに【寝起きの早朝】ですので、その【体感】はより一層のものです。


【冷え込みの強い朝】に思い切って【布団やベッド】から起き上がる【活力】をも、もたらしてくれているようにも感じてます



4,〖【枕元に靴下】⇨【朝目覚めたらすぐに履く】〗


①夜、眠る前に枕元に【靴下】を用意する。
②朝、目が覚めたらその【靴下】を【すぐに履く】


この2点を実践してみるとアナタも【寒い朝】思い切って【布団やベッド】から出ることができ、寒さからの【二度寝】も防止できるかもしれません!


ぜひ実践してみて下さい。


以上〖【二度寝を防ぐ?】冬の寒い朝に快適に布団やベッドから出る方法とは?〗でした!


最後まで読んで下さり、ありがとうございました。


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