『豆乳』が『育毛効果』を加速させるってほんと?240日間飲み続けた結果を報告します!

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こんにちは!
本日も当ブログにアクセス頂きありがとうございます!


また本日初めて当ブログに辿り着いて下さった方、初めまして!営業マンと申します。


今回のタイトルは、〖豆乳』が育毛効果を加速させるってほんと?240日間飲み続けた結果を報告します!〗です。


少し前に、〖『抜け毛』の秋に備えよう!夏の時期の『メンテナンス』が頭皮を救う!〗という、『抜け毛』や『薄毛』についての記事を書かせて頂きました。


今回はその第2弾です。


〖『抜け毛』の秋に備えよう!夏の時期の『メンテナンス』が頭皮を救う!〗は、主に頭皮のマッサージやシャンプーの方法について書かせて頂きました。


今回テーマは、マッサージ等の『外的』な予防策ではなく、主に『体内』に摂取する栄養面の話を、私の『実体験』に基づき書いていきたいと思います。


目次
1,豆乳が髪の毛に良い!その理由。
2,「調整豆乳」と「無調整豆乳」
3,「240日継続」した結果は‥?
4,実体験まとめ
5,「アレルギー」をお持ちの方はご注意を。



1,〖『豆乳』が髪の毛に良い!その理由。〗


私が、豆乳が『髪の毛』や『頭皮環境』に『好影響』を及ぼす事を知ったのは、今から約1年前の事になります。

〖『抜け毛』の秋に備えよう!夏の時期の『メンテナンス』が頭皮を救う!〗でも書きましたが、約1年前に自分の『薄くなり始めている頭頂部』にガクゼンとした私が、改善に向けた様々な情報を集めている時でした。


その情報を要約すると‥

①『豆乳』には『大豆イソフラボン』という成分が豊富に含まれている事。

②『大豆イソフラボン』は、女性ホルモン(エストロゲン)と似たような働きをする事。

③『エストロゲン』には髪の『ツヤ』や『ハリ』を保つ働きがある事。

④エストロゲンにはAGA(男性型脱毛症)の原因である男性ホルモンの一種、『ジヒドロテストステロン』の濃度を下げる効果がある事。

⑤男性の場合、中年期以降この『ジヒドロテストステロン』濃度が増加する傾向にあり、これが『悪さ』をし、薄毛の原因になる事。


などなど、豆乳の効果は『髪の毛に良い』情報ばかりでした。


『わらをもつかむ』思いで、情報収集をしていた私は早速、実践してみる事にしました。



2,〖『調整豆乳』と『無調整豆乳』〗


ひと口に『豆乳』といっても、多くの種類があるようですが、私はコンビニなどでよく見掛けるこちらの商品を飲んでみる事にしました。

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※参考までに‥楽天リンクです(^_^)


『豆乳』には、『調整』と『無調整』があるらしく、『大豆イソフラボン』の含有量は『無調整』の方が多いようです。


ちなみに、私が飲んでいる『調整豆乳』(200ml)は大豆イソフラボンの含有量が約43㎎。


これが『無調整豆乳』(200ml)の場合だと、約56㎎含まれているようです。


一見、含有量が多い『無調整』の方が良さそうに思えるのですが、この『大豆イソフラボン』、実は『摂り過ぎ』も良くないようです。


※一日の摂取量の目安が約70㎎~75㎎(食品安全委員会による)になっているようです。


ですので、私は1日3回の食事でも、味噌汁や豆腐など、豆乳以外の大豆食品を摂る事も想定し、含有量の少ない『調整豆乳』を毎日200ml飲む事にしました。


※味の面でも『調整豆乳』の方が『飲みやすい』です!


3,〖『240日』継続した結果は‥?〗


さて、240日継続した『効果』は?というと‥
①髪の毛に『コシ』がでた。

②頭皮の『透けている部分』がほとんど無くなった。

※①②とも『豆乳』の効果だけではなくマッサージで頭皮を柔らかくしたり、シャンプー法を変えたりと『複合的な効果』です。

③体調の良い『日』が増えた。


実践してみた感想ですが、いわゆる『栄養分』とは『飲んで直ぐに効果のあるもの』ではないということ。


数ヶ月『継続』をして『気が付いた時』に『効果を感じてくる』という事でしょうか。


そして日々継続をする事でカラダの中に染み渡り少しずつ、少しずつ『効果』を『もたらして』くれているように感じています。


4,〖実体験まとめ。〗


以上、私の実体験をまとめると‥
①『豆乳』には『育毛』を『加速』させる効果がある。

②その『効果』はシャンプー法や頭皮マッサージと『複合的』に作用する事。

③1日の『摂取量』を守る事が大切である事。

④豆乳にはAGA(男性型脱毛症)の原因である男性ホルモンの一種である『ジヒドロテストステロン』の濃度を下げる効果がある事。

⑤『髪の毛』や『頭皮』のみだけではなく、『体調面』でも『効果』がありそうな事。



5,〖『アレルギー』をお持ちの方は、ご注意を。〗


最後にとても大切な話なのですが‥
大豆食品などに『アレルギー』をお持ちの方は摂取を控えた方がよいそうです。


非常に稀なケースらしいのですが、『大豆食品』等でアレルギーの無い人でも『アレルギー反応が出てしまったケース』もあるようです。


十分にご注意の上、『美味しく』飲んで頂ければと思います。


以上〖『豆乳』が育毛効果を加速させるってほんと?240日間飲み続けた結果を報告します!〗でした!

最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

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